jsem v 19 tt. a popravdě jsem dost zmatená z toho co smím a nesmím jíst a pít. Na jednu stranu se má jíst co nejvíc ovoce a zeleniny a na druhou - by se neměly jíst citrusy, protože můžou vyvolávat alergie, obecně by se nemělo jíst ovoce, které není přirozené pro naše podnebí. Neměla by se jíst syrová zelenina, protože nadýmá... Zbývají jablka po kterých je mi špatně a nic moc jiného na trhu není. Z čeho teda mám vzít potřebnou dávku vitamínů?
Stejně tak je to s mléčnými výrobky - nemají se jíst odtučněné, ale na druhou stranu jsou všude recepty jen s těmito výrobky. A jako bonus - mléko opět může vyvolávat alergie a to jak u matky, tak u dítěte.
O bylinkách psát vůbec nebudu, protože jedna kniha napíše to a druhá to zase popře.
Džusy se pít vůbec nemají, protože jsou plné cukrů, který nadýmá a může způsobovat rakovinu střev. Ovocné čaje obsahují teiny a minerálky ve velkém množství zanáší organismus. A čistá voda se neustále pít nedá